Профилактика ожирения у детей
Ожирение — это не просто «лишний вес», а риск развития сахарного диабета, гипертонии и заболеваний сердца уже в молодом возрасте. Формирование здоровых привычек начинается в семье.
1. Правильное питание в семье
2. Движение каждый день
3. Режим сна
Обратитесь к педиатру, если:
-Ребёнок быстро набирает вес
-Появилась одышка при нагрузке
-Повышенное давление
-Есть наследственная склонность к диабету
Регулярно контролируйте рост и вес ребёнка.
Важно помнить
Не ругайте ребёнка за вес
Не используйте еду как награду
Поддерживайте и хвалите за активность
Формируйте здоровые привычки всей семьёй
